En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 11: |
343 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,62g |
|
32,45g |
|
36,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1232 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,16g |
|
99,46g |
|
57,94g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1490 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,79g |
|
63,40g |
|
159,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
735 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,24g |
|
42,98g |
|
72,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 10: |
837 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
42,57g |
|
71,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
644 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,22g |
|
36,13g |
|
42,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
982 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,22g |
|
70,74g |
|
112,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 24: |
337 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,31g |
|
20,16g |
|
28,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 14: |
73 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,36g |
|
19,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 6: |
560 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
30,14g |
|
51,33g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
695 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,45g |
|
56,30g |
|
81,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
802 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,21g |
|
104,13g |
|
50,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1202 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
63,66g |
|
119,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1289 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,59g |
|
56,41g |
|
183,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
594 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,16g |
|
30,49g |
|
68,82g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
906 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,51g |
|
80,03g |
|
68,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1080 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,64g |
|
87,80g |
|
109,84g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1343 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,83g |
|
99,77g |
|
99,62g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Eylül 2020 |
| Cum 25: |
1233 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,64g |
|
40,58g |
|
169,18g |
|
-
|
-
|
|
|
