En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2024 |
Çar 29: |
1673 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,20g |
|
59,22g |
|
165,42g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1794 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,83g |
|
83,23g |
|
204,99g |
|
-
|
-
|
Pzt 27: |
2556 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,76g |
|
82,04g |
|
256,87g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
603 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,80g |
|
27,10g |
|
47,10g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2018 |
Per 30: |
953 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,38g |
|
39,83g |
|
131,83g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
808 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,53g |
|
53,18g |
|
69,38g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
545 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,65g |
|
21,68g |
|
31,56g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1074 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,71g |
|
44,94g |
|
157,89g |
|
-
|
-
|
Paz 12: |
1007 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,14g |
|
52,71g |
|
129,46g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
671 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,23g |
|
45,40g |
|
42,65g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
1027 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,40g |
|
44,10g |
|
122,49g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
1092 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,41g |
|
55,13g |
|
126,61g |
|
50*
|
1042
|
Çar 8: |
1241 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,08g |
|
54,17g |
|
138,01g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
819 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,25g |
|
70,21g |
|
31,31g |
|
-
|
-
|
|
|