En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
1250 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,36g |
|
34,03g |
|
155,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1417 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,18g |
|
102,42g |
|
114,21g |
|
1147*
|
 270
|
| Per 13: |
1557 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,61g |
|
74,57g |
|
104,38g |
|
1534*
|
23
|
| Çar 12: |
1480 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,80g |
|
98,48g |
|
138,84g |
|
2617*
|
 1137
|
| Sal 11: |
151 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,70g |
|
14,80g |
|
1,10g |
|
1785*
|
1634
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2033*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2151*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Cum 7: |
773 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
20,50g |
|
120,75g |
|
1897*
|
1124
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1951*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2045*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1880*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2014*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1597*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2066*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2293*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1230*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1927*
|
-
|
|
|
