En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
174 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,78g |
|
7,90g |
|
26,00g |
|
2*
|
 172
|
| Cmt 1: |
853 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,41g |
|
64,11g |
|
83,00g |
|
196*
|
657
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
993 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,51g |
|
50,96g |
|
110,16g |
|
91*
|
902
|
| Per 30: |
965 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,45g |
|
48,35g |
|
59,25g |
|
126*
|
839
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Pzt 27: |
393 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,42g |
|
24,33g |
|
34,22g |
|
58*
|
335
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Cum 24: |
1347 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,55g |
|
93,43g |
|
101,32g |
|
127*
|
1220
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Sal 21: |
939 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,80g |
|
54,76g |
|
87,26g |
|
58*
|
881
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Paz 19: |
954 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,84g |
|
42,68g |
|
95,46g |
|
57*
|
897
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
|
|
