En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2020 |
Pzt 20: |
1044 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,36g |
|
45,29g |
|
80,75g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Pzt 2: |
210 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
Şubat 2020 |
Sal 25: |
1335 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,57g |
|
20,90g |
|
117,37g |
|
-
|
-
|
Pzt 24: |
2301 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,64g |
|
131,80g |
|
89,18g |
|
-
|
-
|
Cum 21: |
399 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,94g |
|
11,46g |
|
75,92g |
|
-
|
-
|
Paz 16: |
2133 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,56g |
|
68,22g |
|
218,82g |
|
-
|
-
|
Cum 14: |
318 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,52g |
|
6,01g |
|
42,06g |
|
-
|
-
|
Ocak 2020 |
Cum 24: |
1283 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,88g |
|
59,62g |
|
143,57g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
169 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,79g |
|
3,22g |
|
15,63g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Paz 17: |
502 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,39g |
|
19,73g |
|
8,98g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Çar 23: |
2509 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,52g |
|
153,88g |
|
236,41g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
2302 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,79g |
|
167,42g |
|
230,95g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
2496 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,23g |
|
164,68g |
|
193,93g |
|
-
|
-
|
Aralık 2018 |
Cmt 1: |
1807 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,05g |
|
84,94g |
|
161,96g |
|
-
|
-
|
Kasım 2018 |
Per 29: |
232 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,92g |
|
18,87g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
952 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
36,93g |
|
90,57g |
|
-
|
-
|
Cum 9: |
3769 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,64g |
|
207,28g |
|
211,19g |
|
-
|
-
|
Çar 7: |
1840 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,08g |
|
143,49g |
|
171,87g |
|
1052*
|
788
|
Sal 6: |
2242 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,35g |
|
135,10g |
|
184,24g |
|
-
|
-
|
Pzt 5: |
2447 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,74g |
|
142,42g |
|
226,71g |
|
701*
|
1746
|
|
|