En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Sal 15: |
969 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,62g |
|
51,29g |
|
69,61g |
|
2204*
|
 1235
|
| Pzt 14: |
535 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,35g |
|
20,51g |
|
68,06g |
|
2210*
|
1675
|
| Mart 2020 |
| Sal 3: |
771 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,76g |
|
41,94g |
|
7,34g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Paz 6: |
579 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,35g |
|
26,46g |
|
59,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
666 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,19g |
|
40,83g |
|
39,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
824 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,93g |
|
42,19g |
|
86,84g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cum 21: |
743 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,80g |
|
43,20g |
|
64,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
466 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,62g |
|
19,83g |
|
65,68g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Çar 28: |
1038 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,14g |
|
50,69g |
|
130,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
192 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,10g |
|
8,30g |
|
31,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
720 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,65g |
|
28,88g |
|
67,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
561 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,33g |
|
30,97g |
|
57,78g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 23: |
827 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,70g |
|
40,56g |
|
67,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1095 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,50g |
|
38,67g |
|
109,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
849 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,67g |
|
42,42g |
|
113,60g |
|
2335*
|
1486
|
| Sal 16: |
1014 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
52,71g |
|
87,33g |
|
3079*
|
2065
|
| Pzt 15: |
987 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
50,00g |
|
76,12g |
|
2423*
|
1436
|
| Paz 14: |
1361 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,14g |
|
75,94g |
|
99,26g |
|
2563*
|
1202
|
| Cmt 13: |
399 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,49g |
|
29,66g |
|
37,74g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
951 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
65,65g |
|
86,99g |
|
-
|
-
|
|
|
