En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
1595 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,37g |
|
147,67g |
|
109,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1450 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,62g |
|
80,18g |
|
134,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1249 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,27g |
|
64,96g |
|
153,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1630 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,19g |
|
113,78g |
|
156,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
3276 *
|
%218
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,73g |
|
180,78g |
|
357,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1611 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,67g |
|
76,83g |
|
214,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1122 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,64g |
|
10,16g |
|
186,06g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
5011 *
|
%334
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
258,12g |
|
184,02g |
|
490,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1432 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,79g |
|
93,73g |
|
148,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1483 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,80g |
|
106,11g |
|
164,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1462 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,26g |
|
100,58g |
|
158,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1795 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,20g |
|
25,72g |
|
217,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1473 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,61g |
|
102,43g |
|
153,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1662 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,87g |
|
98,44g |
|
226,00g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2068 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,84g |
|
108,70g |
|
274,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1456 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,75g |
|
122,71g |
|
109,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1378 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,31g |
|
125,27g |
|
141,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1456 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,11g |
|
98,88g |
|
116,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
848 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,83g |
|
56,26g |
|
65,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
666 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
37,75g |
|
52,56g |
|
-
|
-
|
|
|
