En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Cmt 14: |
1465 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,15g |
|
66,66g |
|
123,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Per 4: |
686 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,90g |
|
30,52g |
|
96,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1356 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,49g |
|
55,37g |
|
146,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
965 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,30g |
|
47,65g |
|
103,04g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
290 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,42g |
|
4,49g |
|
63,73g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Paz 23: |
856 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,18g |
|
38,55g |
|
59,98g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Cum 26: |
726 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,32g |
|
32,39g |
|
79,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
347 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,10g |
|
19,89g |
|
51,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
922 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,94g |
|
34,47g |
|
108,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1252 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
75,66g |
|
158,26g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
523 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,54g |
|
22,70g |
|
56,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
557 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,11g |
|
15,46g |
|
81,82g |
|
1596*
|
 1039
|
| Sal 16: |
748 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,47g |
|
16,10g |
|
94,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
808 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,48g |
|
40,91g |
|
114,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
784 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,37g |
|
18,16g |
|
78,16g |
|
1605*
|
821
|
| Cmt 13: |
882 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,92g |
|
30,39g |
|
78,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
666 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,55g |
|
21,06g |
|
49,38g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
424 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,16g |
|
27,47g |
|
26,21g |
|
1615*
|
1191
|
| Çar 10: |
1414 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,78g |
|
43,12g |
|
171,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1602 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,14g |
|
66,61g |
|
189,12g |
|
-
|
-
|
|
|
