En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 2: |
2050 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,80g |
|
131,70g |
|
212,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
894 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
66,44g |
|
66,82g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 10: |
595 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
44,92g |
|
20,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1970 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,51g |
|
148,94g |
|
147,87g |
|
2698*
|
 728
|
| Paz 8: |
1214 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,86g |
|
75,03g |
|
100,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
854 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,19g |
|
34,16g |
|
38,04g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1778 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,22g |
|
164,42g |
|
91,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1479 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
75,13g |
|
143,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1414 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,77g |
|
86,23g |
|
114,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1000 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,50g |
|
86,75g |
|
53,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2255 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,99g |
|
83,74g |
|
97,03g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 31: |
1017 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,40g |
|
120,78g |
|
44,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1806 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
29,91g |
|
81,28g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
997 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,18g |
|
111,66g |
|
52,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
882 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,01g |
|
40,90g |
|
53,74g |
|
2200*
|
1318
|
| Sal 27: |
2088 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,19g |
|
76,29g |
|
146,88g |
|
2258*
|
170
|
| Pzt 19: |
127 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,84g |
|
8,81g |
|
11,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1483 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,35g |
|
28,40g |
|
54,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
766 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,31g |
|
26,74g |
|
110,63g |
|
-
|
-
|
|
|
