En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Çar 28: |
394 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,46g |
|
15,61g |
|
47,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1652 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,14g |
|
56,52g |
|
209,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
392 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,31g |
|
26,35g |
|
20,58g |
|
2123*
|
 1731
|
| Paz 25: |
1872 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,47g |
|
164,85g |
|
167,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
738 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,34g |
|
34,95g |
|
78,21g |
|
1932*
|
1194
|
| Cum 23: |
1038 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
40,97g |
|
158,35g |
|
1778*
|
740
|
| Per 22: |
928 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,25g |
|
36,85g |
|
114,29g |
|
2085*
|
1157
|
| Çar 21: |
1096 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,57g |
|
39,82g |
|
140,91g |
|
2085*
|
989
|
| Sal 20: |
952 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,76g |
|
53,68g |
|
101,70g |
|
2269*
|
1317
|
|
|
