En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Per 10: |
997 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,24g |
|
8,76g |
|
161,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
236 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,79g |
|
8,59g |
|
19,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
247 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,96g |
|
20,02g |
|
6,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
176 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,70g |
|
1,93g |
|
41,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
283 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,52g |
|
11,22g |
|
42,91g |
|
-
|
-
|
|
|
