En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
601 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
73,48g |
|
44,70g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
1037 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
76,02g |
|
127,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1011 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,97g |
|
114,65g |
|
82,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
255 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,04g |
|
49,39g |
|
5,40g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
627 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,92g |
|
49,32g |
|
60,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
303 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,61g |
|
52,21g |
|
16,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1309 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,31g |
|
122,30g |
|
140,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1384 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,70g |
|
125,29g |
|
157,15g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 1: |
946 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,38g |
|
29,86g |
|
121,66g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 6: |
495 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,52g |
|
35,83g |
|
66,56g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 24: |
1340 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,07g |
|
117,51g |
|
162,19g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1267 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,55g |
|
86,23g |
|
120,94g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
479 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,98g |
|
41,75g |
|
48,18g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Paz 1: |
706 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
63,77g |
|
79,95g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 14: |
812 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,37g |
|
58,10g |
|
108,83g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
1265 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,25g |
|
124,00g |
|
106,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 4: |
415 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,09g |
|
34,03g |
|
10,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 13: |
624 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,53g |
|
37,96g |
|
42,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
142 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,84g |
|
2,52g |
|
31,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
1026 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,05g |
|
77,75g |
|
134,72g |
|
-
|
-
|
|
|
