En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cum 8: |
95 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
894 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,60g |
|
27,93g |
|
140,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
276 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
276 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
276 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
312 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,17g |
|
15,81g |
|
34,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
10 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,48g |
|
1,89g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
430 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,57g |
|
10,84g |
|
63,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
0,47g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 28: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
243 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
12,20g |
|
40,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
132 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
1,20g |
|
20,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 14: |
132 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
1,20g |
|
20,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 22: |
196 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,03g |
|
4,64g |
|
3,50g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Paz 30: |
135 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,51g |
|
8,81g |
|
12,36g |
|
-
|
-
|
|
|
