En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Cum 8: |
211 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
6,83g |
|
32,81g |
|
2256*
|
 2045
|
| Per 7: |
1581 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,95g |
|
68,67g |
|
203,26g |
|
2634*
|
1053
|
| Çar 6: |
1538 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,79g |
|
64,98g |
|
136,31g |
|
2300*
|
762
|
| Sal 5: |
1672 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,29g |
|
55,03g |
|
227,36g |
|
2709*
|
1037
|
| Pzt 4: |
1978 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,36g |
|
69,76g |
|
208,46g |
|
2605*
|
627
|
| Paz 3: |
2000 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,34g |
|
64,59g |
|
213,14g |
|
2490*
|
490
|
| Cmt 2: |
1794 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,05g |
|
55,43g |
|
156,67g |
|
2582*
|
788
|
| Cum 1: |
1874 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,56g |
|
66,32g |
|
237,75g |
|
2373*
|
499
|
| Ocak 2019 |
| Per 31: |
2119 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,71g |
|
94,14g |
|
217,37g |
|
2610*
|
491
|
| Çar 30: |
1950 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,27g |
|
57,90g |
|
291,61g |
|
2769*
|
819
|
|
|
