En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 17: |
603 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
26,46g |
|
19,67g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
685 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,59g |
|
22,68g |
|
1,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1049 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,42g |
|
77,92g |
|
27,91g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 6: |
1064 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,28g |
|
84,64g |
|
26,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1239 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,91g |
|
85,52g |
|
14,02g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 13: |
264 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,29g |
|
13,41g |
|
15,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
518 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,35g |
|
12,52g |
|
16,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1100 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,07g |
|
83,31g |
|
12,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1569 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,97g |
|
86,59g |
|
98,67g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 15: |
1056 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,42g |
|
44,62g |
|
25,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1045 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,40g |
|
60,79g |
|
44,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
779 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,21g |
|
53,10g |
|
23,78g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 17: |
98 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,14g |
|
6,81g |
|
1,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
305 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,67g |
|
17,70g |
|
22,37g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Sal 27: |
362 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,83g |
|
15,35g |
|
49,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
221 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,58g |
|
11,68g |
|
26,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
218 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,48g |
|
14,30g |
|
9,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
404 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,43g |
|
20,92g |
|
41,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
901 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,46g |
|
38,60g |
|
93,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
915 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,63g |
|
29,10g |
|
104,43g |
|
-
|
-
|
|
|
