En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Cmt 4: |
873 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,24g |
|
23,90g |
|
89,89g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1446 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,60g |
|
45,60g |
|
238,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cum 5: |
581 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,13g |
|
34,98g |
|
76,33g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
497 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,37g |
|
9,81g |
|
58,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
323 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,12g |
|
3,85g |
|
38,26g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
641 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,01g |
|
16,12g |
|
74,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
471 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,91g |
|
10,72g |
|
45,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
743 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,84g |
|
10,07g |
|
90,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
823 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,48g |
|
15,79g |
|
112,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1421 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,61g |
|
28,80g |
|
209,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
287 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,88g |
|
18,62g |
|
24,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
946 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,90g |
|
30,33g |
|
94,24g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
428 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
11,47g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
280 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,29g |
|
7,31g |
|
34,52g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Çar 27: |
90 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
2,43g |
|
20,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1121 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,21g |
|
43,21g |
|
148,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
164 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,10g |
|
6,51g |
|
26,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
349 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,11g |
|
3,37g |
|
25,27g |
|
-
|
-
|
|
|
