En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Cmt 12: |
37 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
1,39g |
|
5,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
62 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
2,30g |
|
5,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 14: |
249 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,86g |
|
30,20g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Sal 10: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
132 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,82g |
|
4,96g |
|
29,29g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 14: |
889 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,55g |
|
37,96g |
|
101,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
685 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,53g |
|
69,76g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
622 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,11g |
|
61,12g |
|
22,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
566 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,71g |
|
27,51g |
|
36,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1112 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,52g |
|
85,68g |
|
66,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
955 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
36,68g |
|
109,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
831 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,66g |
|
48,19g |
|
49,36g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
913 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
67,86g |
|
55,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
672 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,94g |
|
37,14g |
|
31,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
652 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,26g |
|
23,89g |
|
66,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
786 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,96g |
|
53,95g |
|
68,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1134 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,58g |
|
55,61g |
|
117,73g |
|
2196*
|
 1062
|
| Cmt 2: |
1093 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,25g |
|
61,92g |
|
80,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
881 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,11g |
|
63,58g |
|
54,27g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
1558 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,57g |
|
54,98g |
|
211,00g |
|
-
|
-
|
|
|
