En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cum 28: |
188 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,05g |
|
4,64g |
|
45,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
61 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,68g |
|
2,99g |
|
13,33g |
|
4689*
|
 4628
|
| Per 13: |
611 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,65g |
|
22,19g |
|
69,04g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
5666*
|
-
|
| Cmt 11: |
275 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,42g |
|
12,25g |
|
28,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1118 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,56g |
|
26,01g |
|
128,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
2499 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,25g |
|
63,04g |
|
359,90g |
|
4317*
|
1818
|
| Pzt 29: |
983 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
36,21g |
|
129,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1151 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
56,57g |
|
119,71g |
|
2972*
|
1821
|
| Cum 26: |
3185 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,98g |
|
66,50g |
|
426,71g |
|
4330*
|
1145
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
5128*
|
-
|
| Sal 16: |
672 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,07g |
|
27,70g |
|
92,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1294 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,35g |
|
22,19g |
|
148,08g |
|
-
|
-
|
|
|
