En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Cum 19: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,06g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 19: |
800 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,58g |
|
27,48g |
|
110,02g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,12g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Çar 17: |
189 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,82g |
|
3,48g |
|
42,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1293*
|
-
|
| Sal 18: |
384 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,34g |
|
13,81g |
|
46,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
369 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,42g |
|
17,59g |
|
32,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
781 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,65g |
|
42,80g |
|
76,68g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
900 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,68g |
|
38,16g |
|
86,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
834 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,81g |
|
39,18g |
|
78,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
658 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,05g |
|
32,82g |
|
39,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1070 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,87g |
|
28,61g |
|
152,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
871 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,07g |
|
22,73g |
|
103,32g |
|
1194*
|
 323
|
| Cmt 8: |
1352 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,21g |
|
42,61g |
|
117,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
134 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
10,30g |
|
5,64g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
361 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,87g |
|
11,35g |
|
50,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
362 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,51g |
|
7,88g |
|
46,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1355 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
43,54g |
|
218,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
642 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,30g |
|
32,39g |
|
80,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
603 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
32,06g |
|
68,34g |
|
-
|
-
|
|
|
