En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
859 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,66g |
|
36,54g |
|
116,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
740 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,57g |
|
29,40g |
|
107,22g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 24: |
1721 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,91g |
|
76,89g |
|
189,02g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 29: |
7 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,09g |
|
2,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
435 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,57g |
|
26,54g |
|
33,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
381 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
15,00g |
|
1,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
412 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,02g |
|
28,56g |
|
45,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
574 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,31g |
|
33,84g |
|
21,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
971 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
119,27g |
|
60,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1069 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,78g |
|
52,98g |
|
167,45g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 22: |
262 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,29g |
|
8,95g |
|
44,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1139 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,00g |
|
26,00g |
|
188,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1127 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,61g |
|
89,24g |
|
88,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
586 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,31g |
|
33,04g |
|
53,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
821 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,26g |
|
62,82g |
|
51,96g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
675 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,35g |
|
22,45g |
|
39,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
276 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,04g |
|
3,36g |
|
41,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
485 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,46g |
|
10,74g |
|
44,94g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1391 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,71g |
|
94,75g |
|
53,74g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1377 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,38g |
|
68,04g |
|
156,68g |
|
-
|
-
|
|
|
