En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Pzt 20: |
316 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
13,47g |
|
31,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1006 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,01g |
|
33,79g |
|
90,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1129 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,21g |
|
76,09g |
|
47,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1013 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,59g |
|
52,75g |
|
78,15g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
694 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,10g |
|
47,03g |
|
31,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1272 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,15g |
|
65,73g |
|
123,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
668 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,36g |
|
84,36g |
|
30,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1100 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,47g |
|
49,03g |
|
55,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
972 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
71,49g |
|
58,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1016 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,74g |
|
71,65g |
|
24,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
884 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,55g |
|
55,84g |
|
66,41g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
874 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,97g |
|
42,47g |
|
91,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1083 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
99,56g |
|
91,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
55 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,75g |
|
2,92g |
|
4,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1364 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,01g |
|
75,54g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
|
|
