En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2022 |
Cmt 10: |
558 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,28g |
|
35,70g |
|
27,47g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
255 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,55g |
|
14,23g |
|
21,86g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
354 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,73g |
|
13,01g |
|
57,42g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Çar 31: |
1083 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,75g |
|
59,74g |
|
82,81g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Per 30: |
1510 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,88g |
|
77,33g |
|
145,15g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
1391 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,31g |
|
89,17g |
|
150,99g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1262 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,18g |
|
81,44g |
|
134,68g |
|
-
|
-
|
Pzt 27: |
1303 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,13g |
|
77,07g |
|
157,42g |
|
-
|
-
|
Paz 26: |
1565 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,48g |
|
81,89g |
|
148,39g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
1400 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,53g |
|
86,37g |
|
162,94g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
1583 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,68g |
|
94,47g |
|
181,50g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
1299 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,92g |
|
64,05g |
|
123,11g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
1394 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,77g |
|
64,85g |
|
143,52g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1218 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,09g |
|
86,33g |
|
139,63g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1436 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,25g |
|
88,38g |
|
131,25g |
|
-
|
-
|
Paz 19: |
1370 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
81,55g |
|
170,29g |
|
-
|
-
|
Cmt 18: |
1362 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,50g |
|
77,75g |
|
131,76g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
1330 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,84g |
|
83,67g |
|
123,54g |
|
-
|
-
|
Per 16: |
1181 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,39g |
|
80,79g |
|
144,67g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
1473 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,51g |
|
88,63g |
|
131,29g |
|
-
|
-
|
|
|