En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Çar 10: |
71 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
2,60g |
|
12,10g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Çar 26: |
622 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,97g |
|
33,00g |
|
64,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
315 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,54g |
|
19,22g |
|
20,93g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
1043 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,47g |
|
39,20g |
|
128,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
313 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,61g |
|
7,75g |
|
39,34g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
549 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,48g |
|
25,56g |
|
76,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,93g |
|
2,89g |
|
17,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
338 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,11g |
|
12,59g |
|
23,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
180 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,54g |
|
7,56g |
|
26,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1383 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,73g |
|
55,65g |
|
131,90g |
|
1435*
|
 52
|
| Per 16: |
852 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,04g |
|
26,89g |
|
72,63g |
|
1315*
|
463
|
|
|
