En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
1113 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,08g |
|
57,60g |
|
66,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1131 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
72,75g |
|
92,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
928 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,16g |
|
67,62g |
|
63,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1244 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,62g |
|
95,40g |
|
107,15g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1237 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,96g |
|
88,90g |
|
90,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1154 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,59g |
|
64,55g |
|
90,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1179 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,83g |
|
84,97g |
|
71,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1220 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,17g |
|
97,57g |
|
53,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1111 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,72g |
|
67,78g |
|
67,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1249 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,83g |
|
114,28g |
|
71,57g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1232 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,31g |
|
70,94g |
|
75,02g |
|
1844*
|
 612
|
| Çar 5: |
1099 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,88g |
|
98,42g |
|
65,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1239 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,73g |
|
54,41g |
|
91,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1217 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,54g |
|
62,71g |
|
83,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1263 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,80g |
|
102,31g |
|
87,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1078 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,11g |
|
53,77g |
|
76,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1137 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,52g |
|
79,42g |
|
75,97g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1086 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,93g |
|
89,56g |
|
52,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1148 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,74g |
|
83,08g |
|
68,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1170 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,36g |
|
57,32g |
|
69,75g |
|
1959*
|
789
|
|
|
