En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 10: |
855 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,43g |
|
28,01g |
|
125,47g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
1053 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,50g |
|
25,83g |
|
111,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1682 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,63g |
|
65,60g |
|
246,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
873 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,80g |
|
24,12g |
|
142,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
882 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,45g |
|
13,77g |
|
175,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
613 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,22g |
|
29,95g |
|
66,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
625 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,33g |
|
31,35g |
|
36,22g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cmt 30: |
1143 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,66g |
|
28,43g |
|
140,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
849 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,57g |
|
33,90g |
|
108,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
122 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,32g |
|
4,29g |
|
16,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
796 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,30g |
|
19,00g |
|
113,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
519 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,26g |
|
25,97g |
|
73,54g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 17: |
600 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,84g |
|
14,42g |
|
74,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
485 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,09g |
|
21,02g |
|
74,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
801 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
29,13g |
|
64,23g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 2: |
1286 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,13g |
|
83,05g |
|
164,82g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 12: |
1084 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,16g |
|
50,82g |
|
154,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
881 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,57g |
|
27,98g |
|
108,10g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 30: |
502 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,08g |
|
27,48g |
|
57,77g |
|
-
|
-
|
|
|
