En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Pzt 12: |
824 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,39g |
|
33,28g |
|
101,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
331 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
17,81g |
|
18,27g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
538 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,58g |
|
24,88g |
|
77,39g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 23: |
784 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,54g |
|
38,11g |
|
80,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
699 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,30g |
|
42,09g |
|
51,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
655 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,58g |
|
40,46g |
|
46,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
545 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,32g |
|
18,90g |
|
54,73g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1208 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,70g |
|
73,96g |
|
125,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
918 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,77g |
|
46,89g |
|
109,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
396 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,13g |
|
27,52g |
|
44,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
486 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,22g |
|
11,11g |
|
68,86g |
|
-
|
-
|
|
|
