En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Per 22: |
2201 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,05g |
|
195,22g |
|
185,36g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Çar 13: |
1193 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,06g |
|
39,30g |
|
115,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1115 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,97g |
|
40,43g |
|
108,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1205 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,56g |
|
45,32g |
|
116,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 16: |
1289 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,92g |
|
61,26g |
|
103,35g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,02g |
|
0,51g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Per 19: |
1616 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,60g |
|
94,09g |
|
144,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
78 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1038 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
74,87g |
|
85,28g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 26: |
2073 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,47g |
|
66,77g |
|
210,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1562 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,15g |
|
57,71g |
|
176,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1210 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,23g |
|
52,22g |
|
113,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1615 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,47g |
|
137,23g |
|
68,18g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1316 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,84g |
|
55,13g |
|
161,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1203 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,51g |
|
44,77g |
|
157,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1238 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,53g |
|
70,70g |
|
122,23g |
|
2374*
|
 1136
|
| Pzt 19: |
1435 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,08g |
|
65,98g |
|
128,85g |
|
2389*
|
954
|
|
|
