En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cum 5: |
1291 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,05g |
|
73,19g |
|
104,01g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
791 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,11g |
|
29,97g |
|
94,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1097 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,76g |
|
52,42g |
|
78,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1035 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,65g |
|
40,05g |
|
87,67g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 24: |
1040 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,84g |
|
95,78g |
|
58,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
461 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,55g |
|
16,78g |
|
33,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1283 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,42g |
|
62,47g |
|
103,24g |
|
1569*
|
 286
|
| Pzt 7: |
1113 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,61g |
|
69,77g |
|
81,90g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 27: |
559 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,22g |
|
39,13g |
|
50,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1260 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,78g |
|
72,96g |
|
110,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1058 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,24g |
|
59,19g |
|
96,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
968 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
58,35g |
|
87,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
817 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,77g |
|
37,66g |
|
98,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
377 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
25,44g |
|
3,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
289 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,12g |
|
9,32g |
|
51,96g |
|
-
|
-
|
|
|
