En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Cum 17: |
77 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,60g |
|
18,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 4: |
442 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,70g |
|
54,21g |
|
5,19g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cum 15: |
495 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,71g |
|
93,06g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 17: |
684 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,94g |
|
46,84g |
|
41,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
991 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
53,83g |
|
86,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
494 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,71g |
|
28,66g |
|
18,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1284 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,85g |
|
76,42g |
|
76,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
853 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,08g |
|
65,60g |
|
53,81g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
989 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,28g |
|
57,51g |
|
97,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
887 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,80g |
|
52,18g |
|
54,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
951 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,40g |
|
72,44g |
|
73,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
869 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,89g |
|
90,62g |
|
70,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1505 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,48g |
|
71,45g |
|
69,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1267 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,14g |
|
72,56g |
|
104,42g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1437 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,57g |
|
76,81g |
|
91,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1405 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,50g |
|
83,12g |
|
79,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1375 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,45g |
|
76,16g |
|
75,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1432 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,38g |
|
112,71g |
|
44,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
519 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,28g |
|
21,07g |
|
40,20g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 31: |
1334 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,95g |
|
84,14g |
|
66,88g |
|
-
|
-
|
|
|
