En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Pzt 6: |
114 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,95g |
|
5,25g |
|
19,25g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Paz 24: |
270 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,55g |
|
1,53g |
|
69,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
632 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,13g |
|
23,90g |
|
85,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1096 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,64g |
|
40,80g |
|
178,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
757 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,57g |
|
23,03g |
|
77,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1469 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,52g |
|
42,46g |
|
208,11g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Paz 13: |
193 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,07g |
|
14,44g |
|
8,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
2325 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,59g |
|
61,83g |
|
311,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1337 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,39g |
|
43,30g |
|
165,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1277 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,79g |
|
43,19g |
|
195,69g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1305 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,60g |
|
56,60g |
|
134,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1181 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,47g |
|
36,45g |
|
113,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1215 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,57g |
|
61,87g |
|
163,92g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
1105 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
54,29g |
|
145,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1481 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,47g |
|
67,70g |
|
159,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1381 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,82g |
|
57,64g |
|
151,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1586 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,69g |
|
39,25g |
|
181,55g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1117 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,25g |
|
35,74g |
|
126,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1463 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,21g |
|
72,57g |
|
192,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1542 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,44g |
|
38,19g |
|
184,07g |
|
-
|
-
|
|
|
