En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
377 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,69g |
|
9,95g |
|
60,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
513 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,14g |
|
13,16g |
|
56,69g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1307 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,73g |
|
55,13g |
|
162,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
728 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,93g |
|
18,29g |
|
83,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
525 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
7,09g |
|
89,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
186 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,39g |
|
6,88g |
|
21,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
294 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,21g |
|
16,44g |
|
32,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
376 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
13,00g |
|
53,55g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
216 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,72g |
|
4,88g |
|
19,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
818 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,79g |
|
27,08g |
|
98,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
543 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,32g |
|
12,23g |
|
58,66g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
411 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,67g |
|
19,13g |
|
51,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
800 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,48g |
|
29,26g |
|
144,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1226 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,71g |
|
41,26g |
|
137,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1727 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,35g |
|
58,82g |
|
221,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1564 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,10g |
|
65,20g |
|
186,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
947 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,71g |
|
30,57g |
|
94,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1178 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,88g |
|
42,02g |
|
136,91g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1299 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,52g |
|
45,71g |
|
118,02g |
|
-
|
-
|
|
|
