En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
114 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
1,05g |
|
25,80g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
402 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
55,68g |
|
31,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
847 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,20g |
|
33,00g |
|
64,47g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
764 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,56g |
|
28,09g |
|
60,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
589 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,90g |
|
43,40g |
|
60,33g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 27: |
385 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,36g |
|
17,18g |
|
33,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 13: |
1108 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,05g |
|
51,26g |
|
114,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 22: |
1407 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,08g |
|
56,83g |
|
151,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
209 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,92g |
|
2,93g |
|
52,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1127 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,53g |
|
56,68g |
|
123,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 3: |
206 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,20g |
|
3,12g |
|
23,04g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 3: |
480 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
48,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 29: |
1052 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,73g |
|
70,96g |
|
38,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1118 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
92,77g |
|
62,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 22: |
412 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
29,46g |
|
38,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1242 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,58g |
|
62,09g |
|
128,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
473 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,27g |
|
52,45g |
|
27,75g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 5: |
1541 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,42g |
|
91,28g |
|
163,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
592 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,61g |
|
19,48g |
|
71,83g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 10: |
217 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,91g |
|
25,22g |
|
12,52g |
|
-
|
-
|
|
|
