En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
921 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,87g |
|
30,91g |
|
133,27g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
1361 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,29g |
|
62,14g |
|
171,55g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1415 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,43g |
|
65,11g |
|
164,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1293 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,51g |
|
74,00g |
|
112,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
546 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
19,55g |
|
84,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1351 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,91g |
|
57,04g |
|
138,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1377 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,79g |
|
68,97g |
|
152,47g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 22: |
1265 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,50g |
|
98,89g |
|
87,02g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1531 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,83g |
|
78,40g |
|
142,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1356 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,74g |
|
55,38g |
|
167,96g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1831 *
|
%160
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,25g |
|
111,90g |
|
132,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1308 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,55g |
|
72,23g |
|
97,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1307 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
83,19g |
|
134,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1113 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,69g |
|
50,89g |
|
102,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1196 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,66g |
|
81,60g |
|
70,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1328 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,20g |
|
69,99g |
|
142,82g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1179 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,30g |
|
48,32g |
|
132,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1216 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,24g |
|
100,20g |
|
138,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1159 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,98g |
|
91,00g |
|
114,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1005 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
50,32g |
|
102,81g |
|
-
|
-
|
|
|
