En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Per 24: |
2433 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,04g |
|
111,89g |
|
288,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
729 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,02g |
|
84,87g |
|
57,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
313*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
571*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
456*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
394*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
365*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
285*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
401*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
189*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
272*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
319*
|
-
|
| Pzt 12: |
1385 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
180,38g |
|
62,71g |
|
285*
|
 1100
|
| Paz 11: |
442 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,56g |
|
25,55g |
|
28,41g |
|
427*
|
15
|
|
|
