En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cum 5: |
230 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,07g |
|
16,63g |
|
10,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 6: |
527 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,27g |
|
26,90g |
|
17,47g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
415 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
67,76g |
|
13,82g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Paz 19: |
306 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
19,34g |
|
20,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
219 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,52g |
|
5,01g |
|
28,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
114 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,11g |
|
2,70g |
|
2,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1017 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
74,82g |
|
74,40g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
532 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,54g |
|
41,04g |
|
30,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
945 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,71g |
|
97,58g |
|
30,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1271 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,20g |
|
81,35g |
|
92,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1534 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,10g |
|
97,02g |
|
84,37g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1102 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,07g |
|
69,18g |
|
124,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1492 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,44g |
|
116,69g |
|
94,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
407 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,65g |
|
29,73g |
|
14,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1297 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,13g |
|
76,07g |
|
86,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1473 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,02g |
|
148,06g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1872 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,14g |
|
154,48g |
|
95,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1159 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,43g |
|
64,59g |
|
122,20g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1270 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,94g |
|
82,06g |
|
86,09g |
|
-
|
-
|
|
|
