En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Cum 15: |
1432 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
70,61g |
|
162,62g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
666 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,32g |
|
44,26g |
|
72,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1273 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
62,65g |
|
159,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1119 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,12g |
|
62,12g |
|
133,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
632 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,46g |
|
23,76g |
|
82,48g |
|
2416*
|
 1784
|
| Cmt 9: |
1366 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,69g |
|
60,55g |
|
171,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1466 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,63g |
|
58,03g |
|
204,66g |
|
-
|
-
|
|
|
