En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
427 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,68g |
|
24,64g |
|
27,86g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
1269 *
|
%181
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,78g |
|
56,45g |
|
96,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
838 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,46g |
|
51,56g |
|
73,00g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
613 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,98g |
|
49,06g |
|
48,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
516 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,73g |
|
11,99g |
|
108,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
852 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,90g |
|
19,60g |
|
144,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
273 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,24g |
|
7,44g |
|
39,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
296 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,24g |
|
7,44g |
|
45,27g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
895 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,92g |
|
18,48g |
|
96,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1207 *
|
%172
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
75,11g |
|
120,02g |
|
3359*
|
 2152
|
| Paz 21: |
339 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
22,69g |
|
21,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
869 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,86g |
|
62,78g |
|
70,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2006 *
|
%287
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,22g |
|
56,95g |
|
296,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
458 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,04g |
|
26,43g |
|
64,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
866 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,57g |
|
30,03g |
|
92,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
552 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,37g |
|
21,35g |
|
104,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
72 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
265 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,17g |
|
10,92g |
|
27,04g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1284 *
|
%183
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,70g |
|
19,90g |
|
166,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
849 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,98g |
|
52,75g |
|
39,57g |
|
-
|
-
|
|
|
