En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
541 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
13,64g |
|
9,97g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Paz 5: |
954 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,20g |
|
51,08g |
|
33,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1112 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,59g |
|
64,78g |
|
22,07g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 24: |
1359 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,11g |
|
77,67g |
|
46,01g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 8: |
411 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,48g |
|
12,31g |
|
84,29g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Sal 25: |
1374 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,00g |
|
98,32g |
|
32,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1155 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,56g |
|
74,22g |
|
44,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
844 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,29g |
|
55,23g |
|
69,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
404 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,33g |
|
14,99g |
|
16,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
952 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,52g |
|
72,14g |
|
50,49g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
724 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,18g |
|
71,07g |
|
26,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1551 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,08g |
|
90,35g |
|
86,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
891 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,15g |
|
46,59g |
|
47,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
522 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,15g |
|
32,85g |
|
41,63g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
554 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,08g |
|
65,50g |
|
13,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
714 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,56g |
|
72,02g |
|
24,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
499 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
35,57g |
|
9,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
405 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,98g |
|
46,73g |
|
27,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
635 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,28g |
|
47,65g |
|
71,30g |
|
-
|
-
|
|
|
