En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Pzt 11: |
850 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
47,00g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 10: |
1187 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,33g |
|
39,56g |
|
138,70g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1520 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,00g |
|
67,00g |
|
133,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1391 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,47g |
|
46,67g |
|
146,11g |
|
2532*
|
 1141
|
| Sal 7: |
1200 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,00g |
|
69,00g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
795 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
43,00g |
|
77,00g |
|
-
|
-
|
|
|
