En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1141 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,61g |
|
48,18g |
|
121,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1329 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,50g |
|
74,62g |
|
112,63g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1298 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,96g |
|
56,41g |
|
150,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1341 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,77g |
|
171,37g |
|
100,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
675 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,70g |
|
26,43g |
|
109,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1019 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,27g |
|
69,89g |
|
104,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
699 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,93g |
|
27,49g |
|
100,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1973 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,28g |
|
93,40g |
|
210,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1981 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,33g |
|
91,93g |
|
306,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1988 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,05g |
|
62,27g |
|
232,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1625 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,40g |
|
101,34g |
|
130,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1767 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,46g |
|
94,13g |
|
169,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1756 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,88g |
|
84,15g |
|
192,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1744 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
79,76g |
|
239,39g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1430 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,11g |
|
73,11g |
|
168,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1624 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,71g |
|
100,42g |
|
181,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
838 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,95g |
|
51,48g |
|
96,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
802 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
32,00g |
|
114,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2358 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,72g |
|
80,72g |
|
308,60g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1781 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,25g |
|
52,48g |
|
245,52g |
|
-
|
-
|
|
|
