En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1900*
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
397 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,93g |
|
15,65g |
|
62,00g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
939 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,62g |
|
34,22g |
|
125,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
881 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
57,76g |
|
87,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
829 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,42g |
|
32,30g |
|
91,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
219 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,12g |
|
13,87g |
|
18,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
818 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,47g |
|
56,51g |
|
73,14g |
|
1526*
|
 708
|
| Cum 24: |
770 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,14g |
|
49,11g |
|
104,42g |
|
1802*
|
1032
|
| Per 23: |
1018 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,30g |
|
44,37g |
|
102,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1030 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,16g |
|
56,12g |
|
105,13g |
|
1723*
|
693
|
| Sal 21: |
797 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,17g |
|
51,63g |
|
56,31g |
|
1635*
|
838
|
| Pzt 20: |
816 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,01g |
|
33,07g |
|
97,66g |
|
1738*
|
922
|
| Paz 19: |
424 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,04g |
|
16,09g |
|
68,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1235 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,09g |
|
44,55g |
|
115,07g |
|
-
|
-
|
|
|
