En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
848 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,13g |
|
48,73g |
|
131,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
936 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,25g |
|
33,95g |
|
122,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
916 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,62g |
|
35,08g |
|
100,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1453 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,76g |
|
82,24g |
|
178,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
555 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,15g |
|
45,89g |
|
47,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
707 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,24g |
|
52,70g |
|
45,34g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1297 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,62g |
|
48,99g |
|
181,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
891 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
45,33g |
|
101,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1052 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,85g |
|
64,76g |
|
100,67g |
|
2523*
|
 1471
|
| Pzt 15: |
1008 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,01g |
|
48,35g |
|
104,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
543 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,36g |
|
35,45g |
|
65,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
612 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,55g |
|
20,34g |
|
61,51g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1545 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,62g |
|
45,53g |
|
163,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1100 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,05g |
|
38,21g |
|
114,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
866 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,54g |
|
70,21g |
|
70,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
804 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,99g |
|
41,09g |
|
107,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1379 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,97g |
|
85,61g |
|
118,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
751 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,10g |
|
33,17g |
|
89,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1029 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,11g |
|
54,26g |
|
109,50g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
997 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,68g |
|
35,57g |
|
114,96g |
|
-
|
-
|
|
|
