En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
211 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,84g |
|
10,53g |
|
41,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 27: |
115 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,38g |
|
2,70g |
|
19,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
207 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,35g |
|
12,19g |
|
7,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
528 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,52g |
|
20,69g |
|
60,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
344 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,79g |
|
17,26g |
|
24,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cum 24: |
306 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
10,62g |
|
38,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
137 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,26g |
|
3,98g |
|
27,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
445 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,35g |
|
23,43g |
|
17,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
552 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,13g |
|
33,67g |
|
45,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
461 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
22,14g |
|
14,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
491 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,19g |
|
14,56g |
|
11,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
654 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,45g |
|
33,65g |
|
74,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 20: |
600 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,16g |
|
41,33g |
|
20,10g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Per 23: |
269 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,33g |
|
9,10g |
|
38,37g |
|
-
|
-
|
|
|
