En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
2103 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
174,79g |
|
87,31g |
|
30,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1784 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,82g |
|
87,08g |
|
18,75g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1918 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,88g |
|
95,44g |
|
23,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1809 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,45g |
|
97,75g |
|
21,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2064 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,55g |
|
95,58g |
|
21,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2056 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
166,28g |
|
103,68g |
|
22,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1974 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
157,88g |
|
92,98g |
|
29,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1511 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,41g |
|
79,90g |
|
17,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1878 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,10g |
|
85,01g |
|
16,98g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2046 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,61g |
|
90,88g |
|
17,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2091 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
172,02g |
|
92,98g |
|
20,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2018 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,98g |
|
109,87g |
|
28,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2387 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
190,76g |
|
124,30g |
|
26,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2436 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
195,69g |
|
116,58g |
|
40,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2016 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
160,99g |
|
99,39g |
|
31,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2105 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
168,27g |
|
105,67g |
|
31,00g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1936 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,00g |
|
81,69g |
|
34,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2137 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
171,40g |
|
92,47g |
|
33,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2270 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
181,25g |
|
98,10g |
|
40,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2079 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
158,97g |
|
106,83g |
|
33,12g |
|
-
|
-
|
|
|
