En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1356 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,09g |
|
45,14g |
|
169,62g |
|
3084*
|
 1728
|
| Paz 26: |
2432 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,73g |
|
97,11g |
|
254,11g |
|
3020*
|
588
|
| Cmt 25: |
1870 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,56g |
|
102,89g |
|
159,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1441 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,29g |
|
53,22g |
|
203,75g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2039 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,45g |
|
92,57g |
|
236,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1466 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,09g |
|
50,65g |
|
172,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1896 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
97,28g |
|
228,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1978 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,44g |
|
67,57g |
|
227,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2359 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,53g |
|
64,91g |
|
247,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1890 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,51g |
|
86,64g |
|
200,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1605 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,66g |
|
57,06g |
|
159,65g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1547 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,97g |
|
82,86g |
|
179,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1505 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,84g |
|
51,30g |
|
166,00g |
|
2790*
|
1285
|
| Sal 14: |
973 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,84g |
|
67,45g |
|
86,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1145 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,63g |
|
41,15g |
|
148,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
517 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
23,29g |
|
67,57g |
|
2719*
|
2202
|
| Cmt 11: |
1409 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,51g |
|
62,23g |
|
179,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1690 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,33g |
|
98,07g |
|
167,70g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2310 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,64g |
|
87,04g |
|
231,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1712 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,44g |
|
73,01g |
|
164,31g |
|
2619*
|
907
|
|
|
