En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2021 |
Cum 19: |
143 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,45g |
|
3,14g |
|
13,16g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Paz 13: |
487 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,09g |
|
27,66g |
|
36,07g |
|
-
|
-
|
Kasım 2020 |
Çar 25: |
276 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
Ekim 2020 |
Çar 7: |
1364 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,53g |
|
41,79g |
|
221,49g |
|
-
|
-
|
Eylül 2020 |
Cmt 12: |
726 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
32,14g |
|
105,72g |
|
-
|
-
|
Çar 9: |
1413 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,93g |
|
43,02g |
|
177,64g |
|
-
|
-
|
Cum 4: |
885 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,71g |
|
51,60g |
|
94,72g |
|
-
|
-
|
Per 3: |
1268 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,77g |
|
47,24g |
|
187,14g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
993 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
42,10g |
|
132,84g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
1000 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,01g |
|
36,70g |
|
115,45g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2020 |
Per 27: |
216 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,52g |
|
10,03g |
|
13,41g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2020 |
Per 30: |
821 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,57g |
|
27,40g |
|
109,15g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Per 5: |
436 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,15g |
|
11,85g |
|
49,35g |
|
-
|
-
|
Çar 4: |
837 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,09g |
|
33,19g |
|
97,74g |
|
-
|
-
|
Sal 3: |
1451 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,03g |
|
58,43g |
|
137,65g |
|
-
|
-
|
Pzt 2: |
1057 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,08g |
|
23,32g |
|
135,63g |
|
-
|
-
|
Şubat 2020 |
Cum 28: |
1233 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,16g |
|
52,46g |
|
186,83g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
1223 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,37g |
|
60,80g |
|
137,20g |
|
-
|
-
|
Çar 26: |
1383 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,73g |
|
64,61g |
|
236,95g |
|
-
|
-
|
Sal 25: |
589 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,77g |
|
25,17g |
|
102,13g |
|
-
|
-
|
|
|