En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
1860 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,31g |
|
59,22g |
|
199,21g |
|
2800*
|
 940
|
| Paz 12: |
1445 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,79g |
|
72,82g |
|
109,49g |
|
2163*
|
718
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 29: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
402 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
24,66g |
|
57,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
859 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,57g |
|
27,02g |
|
117,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
957 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,18g |
|
35,50g |
|
90,79g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
334 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,17g |
|
27,85g |
|
23,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
532 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,50g |
|
39,00g |
|
65,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
360 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 24: |
622 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
15,50g |
|
82,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
422 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,41g |
|
41,55g |
|
13,30g |
|
2161*
|
1739
|
| Kasım 2022 |
| Cum 11: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 27: |
11 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,70g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 19: |
967 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,10g |
|
38,56g |
|
130,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1585 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,72g |
|
43,36g |
|
140,76g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
2181*
|
-
|
| Sal 2: |
584 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,22g |
|
19,78g |
|
85,43g |
|
2190*
|
1606
|
| Pzt 1: |
206 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,47g |
|
3,78g |
|
42,94g |
|
1924*
|
1718
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
339 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,31g |
|
17,53g |
|
31,40g |
|
-
|
-
|
|
|
