En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 29: |
491 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,51g |
|
26,07g |
|
42,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
537 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,58g |
|
33,05g |
|
22,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
392 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,45g |
|
11,47g |
|
61,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1189 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,03g |
|
38,51g |
|
128,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
568 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,87g |
|
36,58g |
|
26,61g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
333 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,92g |
|
15,72g |
|
18,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1307 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,02g |
|
42,31g |
|
167,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
667 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,84g |
|
45,48g |
|
57,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
336 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,71g |
|
29,35g |
|
14,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
632 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
28,19g |
|
97,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
329 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
17,05g |
|
18,67g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 2: |
372 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,18g |
|
20,84g |
|
53,22g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cum 28: |
135 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,90g |
|
24,64g |
|
4,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
244 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
13,56g |
|
16,35g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
364 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
14,00g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
170 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,45g |
|
10,43g |
|
9,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
406 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,86g |
|
54,94g |
|
11,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
218 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,88g |
|
25,45g |
|
11,72g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Per 4: |
285 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,41g |
|
17,95g |
|
10,89g |
|
-
|
-
|
|
|
