En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
1379 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,81g |
|
82,51g |
|
2,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 10: |
1060 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,00g |
|
79,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1123 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,98g |
|
74,76g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
2133 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
179,87g |
|
118,49g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
140 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
0,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
2362 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,00g |
|
132,94g |
|
75,10g |
|
2327*
|
 35
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 18: |
2537 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,45g |
|
182,98g |
|
134,65g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 12: |
662 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,04g |
|
29,27g |
|
11,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
1757 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
150,22g |
|
84,52g |
|
17,18g |
|
2838*
|
 1081
|
| Sal 16: |
1099 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,76g |
|
62,92g |
|
16,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
500 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
17,92g |
|
11,79g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
720 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,76g |
|
33,92g |
|
11,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
339 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,03g |
|
15,91g |
|
3,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1144 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,26g |
|
84,46g |
|
9,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1108 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,76g |
|
53,12g |
|
14,99g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
1579 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,24g |
|
78,91g |
|
42,85g |
|
2517*
|
938
|
| Çar 26: |
1853 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,71g |
|
99,82g |
|
61,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1089 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,72g |
|
54,75g |
|
14,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1568 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,97g |
|
89,58g |
|
18,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1335 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,81g |
|
86,63g |
|
15,22g |
|
2641*
|
1306
|
|
|
