En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1556 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,03g |
|
86,99g |
|
156,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1056 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,80g |
|
44,55g |
|
131,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1152 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,83g |
|
64,51g |
|
96,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1059 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,35g |
|
52,14g |
|
134,25g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1588 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,98g |
|
83,28g |
|
166,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1360 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,11g |
|
74,33g |
|
139,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
160 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,55g |
|
10,48g |
|
14,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
459 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,89g |
|
21,83g |
|
12,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1953 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,17g |
|
82,42g |
|
183,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
1395 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,52g |
|
73,61g |
|
69,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1818 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,07g |
|
89,80g |
|
159,00g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1455 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,33g |
|
80,24g |
|
161,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1815 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,70g |
|
137,12g |
|
119,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1909 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,18g |
|
93,20g |
|
156,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1537 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,00g |
|
72,64g |
|
116,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1897 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,73g |
|
155,78g |
|
116,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1385 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,43g |
|
61,49g |
|
129,01g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1327 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,89g |
|
74,48g |
|
106,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1680 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,69g |
|
70,28g |
|
138,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 15: |
472 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,40g |
|
9,40g |
|
51,40g |
|
-
|
-
|
|
|
